Лекция была посвящена важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, регулярному мониторингу факторов риска и практическим шагам, которые можно внедрить в повседневную жизнь.
Что обсудили:
🔸Как поддерживать нормальное артериальное давление и уровень холестерина.
🔸 Роль физической активности, питания и контроля веса в здоровье сердца.
🔸 Значение отказа от курения и минимизации стрессовых факторов.
🔸 Важность регулярных медицинских обследований и раннего выявления рисков.
🔸 Практические советы: план тренировок, примеры меню, режим дня, способы мотивации на постоянные изменения.
Зал проявил активность: участники задавали вопросы, делились своими историями и получали конкретные рекомендации по адаптации здоровых привычек к повседневной жизни. Лейла Викторовна подчеркнула, что формула здорового сердца — это сочетание физической активности, рациона, отказа от вредных привычек и регулярного контроля показателей здоровья.
