«Калорийный ликбез»: просто, понятно, полезно
23 января в Штабе общественной поддержки прошла просветительская встреча «Калорийный ликбез», организованная специалистами Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
В течение часа участники в живом и доступном формате разобрались, зачем нужен подсчёт калорий, как ориентироваться в калорийности привычных блюд и напитков, какие ошибки чаще всего совершают начинающие и можно ли питаться вкусно — без переедания и строгих ограничений. Отдельное внимание уделили мифам о питании и тому, чем они отличаются от фактов.
Мероприятие стало полезным практическим разговором о грамотном выборе, умеренности и заботе о себе в повседневной жизни. Участники задавали вопросы, разбирали реальные ситуации и уносили с собой простые инструменты, которые легко применять каждый день.
🍽️ Важно помнить: оздоровление питания — один из ключевых шагов в профилактике факторов риска хронических неинфекционных заболеваний. Осознанное отношение к еде помогает поддерживать нормальный вес, уровень энергии и общее качество жизни.
Подсчёт калорий — не диета, а навык осознанного выбора.
Спасибо всем, кто был с нами и сделал шаг к более здоровым привычкам 💚
