🧘🏻♂️Психолог центра Осокина Ирина рассказала участникам мероприятия о том, как стресс увеличивает риск инсульта, и как с ним справляться. Управление стрессом- важная часть профилактики. Как же хронический стресс повышает риск инсульта?
✅При стрессе повышается артериальное давление;
✅Нарушается обмен веществ;
✅Происходит повреждение сосудистой стенки;
✅Ускоряется тромбообразование;
✅Стресс может стать непосредственным триггером инсульта.
❗️Могут помочь: регулярная физическая активность , техники релаксации, полноценный сон. Стресс — не единственная причина инсульта, но значимый и усугубляющий фактор. Поэтому забота о психологическом комфорте — это и есть забота о здоровье сосудов.
🩺Врач по медицинской профилактике Мартиросова Лейла проинформировала собравшихся, что инсульт часто развивается внезапно, а симптомы таковы:
✅Ассиметрия лица;
✅Слабость в конечностях;
✅Нарушение речи;
✅Внезапное ухудшение зрения;
✅Сильная головная боль;
✅Головокружение, шаткость, потеря сознания;
✅Спутанность сознания;
✅Судороги.
❗️Специалист дала рекомендации по профилактике:
— следить за уровнем холестерина в крови;
— контролировать артериальное давление;
— вести здоровый образ жизни (правильное питание, оптимальные физические нагрузки, отказ от вредных привычек);
— контроль веса;
— регулярное прохождение медицинских осмотров;
— если есть хронические заболевания, строго следовать рекомендациям врача.
Главное, — отметила Лейла Викторовна, не игнорировать тревожные сигналы и не пытаться лечиться самостоятельно. Если что — то беспокоит, лучше сразу проконсультироваться со специалистом. Берегите себя!
