Предлагаем перед новогодними праздниками вспомнить правило тарелки, по которому с пользой для здоровья вы сможете составить свой рацион питания:

🍏🥕половина должна содержать фрукты и овощи,
🧀1/4 — белковые продукты,
🫘1/4 — цельнозерновые и бобовые.