Часы здоровья в социально-оздоровительных центрах

В многопрофильных социально-оздоровительных центрах Астрахани «Содействие» и «Оберег» специалисты Областного Центра общественного здоровья ежемесячно проводят часы здоровья по профилактике неинфекционных заболеваний.
⠀
✔️Нами были проведены беседы по профилактике стресса и развеяны мифы о витаминах.  Посетители центров — люди «серебряного возраста», которые нуждаются в таких мероприятиях.
⠀
Групповые беседы помогают специалистам профилактической медицины донести важную информацию до пациентов и научить их правилам здорового образа  жизни, а также дать полезные рекомендации.
⠀
🍏🍎🍊🍋Врач по медицинской профилактике Центра Елена Метелкина посоветовала участникам мероприятия есть овощи и фрукты, придерживаясь принципа «радуги» — они должны быть разных цветов: «В этих продуктах содержатся природные антиоксиданты, помогающие бороться с онкологическими и вирусными заболеваниями — ликопин, бета-каротин и другие».
⠀
Также доктор отметила, что натуральные витамины зачастую усваиваются лучше аптечных, а по поводу приёма последних желательно проконсультироваться с врачом.
⠀
🤒В рамках беседы по профилактике стресса психолог Центра Ирина Осокина рассказала людям пенсионного возраста, что стресс является пусковым механизмом в обострении различных хронических заболеваний.
⠀
🧘Специалист предложила несколько дыхательных упражнений, которые могут помочь снять напряжение и переключиться на позитивный лад.
⠀
В планах еще много подобных мероприятий, направленных на профилактику стресса и неинфекционных заболеваний.